1 op 1 training
Heb je behoefte aan persoonlijke begeleiding? Ontdek hoe bewegen, coaching en natuur jouw herstel echt kunnen versterken, met de 1 op 1 training.
Vertrouwen, kracht en rust keren terug
Door bewegen in de natuur en verdiepende gesprekken ervaar je weer grip op je lichaam, je energie en je leven.
Je hoeft het niet alleen te doen
Ik sta naast je in dit proces. Met persoonlijke aandacht en oprechte betrokkenheid begeleid ik je op jouw tempo.
Een traject volledig afgestemd op jou
Iedereen herstelt anders. Samen stemmen we de trainingen en coaching af op wat jij nú nodig hebt.
1 op 1 training na kanker
Wat houdt het in?
✔ 1 op 1 begeleiding
✔ 12-weeks programma met persoonlijke begeleiding
✔ Afgestemd op jouw doelen
✔ Wekelijks 1 uur training in de natuur
Voor wie?
✔ Je herstelt van kanker
✔ Je zoekt persoonlijke begeleiding
✔ Je wilt liever trainen in de natuur dan in de sportschool
Resultaat
✔ Meer kracht, conditie en energie
✔ Minder vermoeidheid, meer vitaliteit
✔ Meer mentale rust en balans
✔ Meer zelfvertrouwen en positiviteit
Wat maakt het programma uniek?
Het programma is meer dan alleen bewegen. Het is een persoonlijke reis terug naar jezelf, afgestemd op de fase waarin jij je bevindt na kanker. Geen druk, geen standaard aanpak, maar echte aandacht, persoonlijke begeleiding en ruimte voor alles wat jij voelt, fysiek én mentaal. Met 1 op 1 begeleiding in de natuur.
We werken aan kracht en conditie, maar staan ook stil bij je mentale herstel. Hoe gaat het écht met je? Wat heb je nodig? Jij bent méér dan alleen je lichaam, daar is ruimte voor in dit traject.
Voor wie zich veilig en begrepen wil voelen. En na de medische fase op zoek is naar vertrouwen, kracht en nieuwe richting.
Lees meer over trainen na kanker in mijn blog.
Praktische informatie
Kennismaken?
Wil je weten of mijn begeleiding bij jou past?
Ik bied een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek van maximaal 30 minuten, telefonisch of online. We bespreken jouw situatie, vragen en wensen. Zo krijg je een goed beeld van wat ik voor je kan betekenen.
Liever kennismaken op de trainingslocatie?
Dat kan natuurlijk ook. Voor een persoonlijk gesprek op locatie reken ik €30,- (per half uur).
Neem gerust contact op voor een afspraak. Ik kijk ernaar uit je te leren kennen.
Investering
€795,- incl btw. voor 12 weken
Locatie en tijden
- Amsterdamse Waterleidingduinen (ingang de Zilk)
- Of een door jou gekozen plek in overleg
- Dag en tijdstip in overleg
Over mij
Na jarenlang werken als oncologiefysiotherapeut weet ik hoe ingrijpend het herstel na kanker kan zijn. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Juist in die kwetsbare fase, wanneer de behandelingen achter de rug zijn, maar het leven nog niet als vanouds voelt, is er behoefte aan gerichte, persoonlijke ondersteuning.
Het programma OncoExtra heb ik ontwikkeld vanuit mijn wens om mensen in deze fase persoonlijk verder te helpen. In de natuur, één op één, met aandacht voor lichaam én hoofd. Mijn eigen liefde voor buiten bewegen en mijn ervaring met het begeleiden van herstel komen hier samen.
In dit traject sta ik naast je. Ik luister, motiveer en geef je het vertrouwen om je lichaam opnieuw te ontdekken. Zodat je kracht, energie en balans hervindt op een manier die bij jou past.