BEWEGEN BIJ KANKER
Voel jij je fysiek of mentaal niet fit? Bewegen in de natuur helpt om meer energie en vertrouwen te krijgen.
Ondersteuning tijdens en na kanker
Bewegen kan veel betekenen. Het helpt om je energie stap voor stap op te bouwen en weer vertrouwen te krijgen in wat je kunt. Ik begeleid mensen met kanker op een rustige, veilige en persoonlijke manier. Altijd afgestemd op jouw situatie en tempo in de natuur.
Voel je energieker
Bewegen gericht op kracht, conditie en zelfvertrouwen. Binnen jouw mogelijkheden op een manier die bij jou past.
Meer ontspannen
Bewegen in de natuur helpt je om te kunnen ontspannen. Hierdoor slaap je beter, kun je je beter concentreren en meer aan op een dag.
Veilig en met vertrouwen bewegen
Je beweegt onder begeleiding van een oncologie fysiotherapeut. Daardoor weet je zeker dat wat je doet past bij jouw belastbaarheid
BEWEGEN BIJ KANKER
Wat houdt het in?
- Eén uur trainen
- 1 op 1 training
Voor wie?
✔ Tijdens en na de behandeling van kanker
✔ Als je graag in de natuur traint ipv de sportschool
✔ Als je wilt trainen onder deskundige begeleiding
Naast begeleiding voor mensen met kanker, bied ik ook ondersteuning aan partners en naasten. Lees meer over steun voor naasten.
Wat levert dit jou op?
✔ Fysiek herstel Verbetering van kracht, conditie en energieniveau.
✔ Minder vermoeidheid Door beweging verminder je vermoeidheid en verhoog je je vitaliteit.
✔ Mentale balans Meer balans en minder stress.
✔ Zelfvertrouwen Stap voor stap voel je je sterker en positiever.
Bewegen bij kanker in de natuur
Door de behandelingen bij kanker is het lastig om spierkracht en conditie te behouden. Het is van groot belang om in deze fase van de ziekte zo fit mogelijk te blijven om de behandelingen beter aan te kunnen.
Na een intensieve periode van behandelingen komt er ruimte om te herstellen. Maar dat herstel gaat niet vanzelf. Je lichaam voelt anders, je energie is kwetsbaar en mentaal kan het voelen alsof je jezelf opnieuw moet uitvinden.
Bewegen helpt. En bewegen in de natuur kan een krachtig hulpmiddel zijn.
In de natuur beweeg je in je eigen tempo, zonder muren of spiegels, zonder prestatiedruk. De frisse lucht, de ruimte en het groen om je heen. Het brengt rust in je hoofd en kracht in je lijf. Onderzoek laat zien dat buiten bewegen stress vermindert, het immuunsysteem versterkt en vermoeidheid tegengaat.
Maar misschien wel het belangrijkste: het helpt je weer voelen dat jij er bent. Niet als patiënt, maar als mens.
Sterk, levend, en vol vertrouwen op weg naar een nieuw evenwicht.
Lees meer over bewegen tijdens kanker in mijn blog.
Of bewegen na kanker in mijn blog.
Praktische informatie
Gratis kennismaking
Tijdens het kennismakingsgesprek (30 minuten) bespreken we waar jij behoefte aan hebt en waar jouw doelen liggen. Dit kan zowel telefonisch als op locatie.
Locatie
De trainingen vinden plaats in Rijnsaterwoude of bij jou in de buurt.
Tarief
In Rijnsaterwoude: €60,- per uur
Op locatie bij jou in de buurt: €75,- per uur.
Reiskosten tot 10 km vanaf Rijnsaterwoude inbegrepen, daarbuiten €0,30 per km.
Veelgestelde vragen
Ja. Bewegen is veilig wanneer het afgestemd wordt op jouw situatie. De trainingen worden aangepast aan jouw behandelingen, belastbaarheid en eventuele klachten. Bij twijfel neem ik, in overleg met jou, altijd contact op met de behandelend arts.
Nee, dat hoeft niet. Je kunt starten ongeacht conditie of fase van behandeling. We bouwen rustig op, op jouw tempo.
Daar houd ik rekening mee. Oefeningen worden aangepast of vervangen en de intensiteit kan per training verschillen.
Ja, de trainingen vinden plaats in de natuur. Frisse lucht, rust en ruimte ondersteunen herstel en ontspanning. Bij extreme weersomstandigheden zoeken we samen naar een passend alternatief.
De trainingen zijn 1-op-1 en volledig afgestemd op jou. Zo is er ruimte voor persoonlijke aandacht en veiligheid.
Ja, desgewenst kom ik naar een locatie bij jou in de buurt of stemmen we samen een geschikte plek af.
Over Nicole
Als ervaren oncologie fysiotherapeut weet ik hoe moeilijk het kan zijn om tijdens en na ziekte in beweging te blijven of dit weer op te pakken.
Met mijn kennis over bewegen tijdens en na de behandeling van kanker help ik je stap voor stap verder. Ik begrijp wat vermoeidheid, twijfel of een veranderde belastbaarheid met je kunnen doen, zowel fysiek als mentaal.
Mijn aanpak is persoonlijk, warm en laagdrempelig. En bovenal: buiten, in de natuur. Want ik geloof in de kracht van bewegen in de natuur.
Wil je meer over mij weten? Lees dan hier verder.