Wandeltraining na kanker
Voel jij je vermoeid en heb je weinig energie? Wil je graag weer in beweging komen?
Wandeltraining geeft je energie.
Meer energie
Wandelen in combinatie met oefeningen in de natuur helpt je om je energie weer terug te krijgen.
Veilig en vertrouwd
Met mijn achtergrond als oncologie fysiotherapeut begeleid ik jou met kennis en een luisterend oor.
Ontspanning en vertrouwen
Bewegen in de natuur helpt om je energie op te bouwen, te ontspannen en weer vertrouwen in je lichaam te krijgen.
Wandeltraining
Wat houdt het in?
✔ Wandelen en oefeningen op een laagdrempelige manier
✔ Duur: 1 uur
✔ Groepstraining
Voor wie?
✔ Bewegen na de behandeling van kanker
✔ Je traint liever in in de natuur dan in de sportschool
Resultaat
✔ Meer kracht, conditie en energie
✔ Minder vermoeidheid, meer vitaliteit
✔ Meer mentale rust en balans
✔ Meer zelfvertrouwen en positiviteit
Wandeltraining na kanker
Ben je klaar met de behandeling, maar voelt je lichaam nog niet als van jou? Misschien wil je wel bewegen, maar voelt sporten te veel. Je mist vertrouwen in je lijf, je energie schommelt, je conditie is ver weg.
Deze wandeltraining na kanker helpt je om stap voor stap je kracht en vertrouwen terug te vinden. Geen sportschool, geen prestatiedruk, maar rustige wandelingen in de natuur, afgewisseld met lichte oefeningen en ontspanning.
Je beweegt op jouw tempo, met aandacht voor je grenzen én mogelijkheden. In een kleine groep ontmoet je anderen die begrijpen wat je doormaakt. Je hoeft niets uit te leggen, je bent niet alleen.
Lees in mijn blog meer over trainen na kanker.
Praktische informatie
Kennismaken
Kom een keer gratis meedoen. Graag vooraf opgeven, zodat ik weet dat je komt.
Investering
€49,- per maand
Locatie en tijden
- Amsterdamse Waterleidingduinen (ingang de Zilk)
- Woensdag 10:00 - 11:00 uur
Over mij
Als voormalig oncologiefysiotherapeut weet ik hoe belangrijk het is om op je eigen tempo te kunnen bewegen tijdens of na de behandeling van kanker. Juist in deze kwetsbare fase is vertrouwen, veiligheid en persoonlijke aandacht essentieel.
Ik begeleid je met rust, begrip en kennis, zodat jij je gehoord en gezien voelt. In de natuur wandelen we samen in een rustig tempo en doen we eenvoudige oefeningen. Niet omdat je moet presteren, maar omdat het goed voelt om weer in beweging te komen.
Beweging is voor mij niet alleen fysiek, maar ook een manier om ruimte te maken in je hoofd en weer verbinding te voelen met jezelf.